デトックスの効果

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デトックスは体から毒素を排出する健康方法です。

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デトックスの効果

汗などと一緒に体から毒素を排出して健康になるというデトックスですが、さまざまな効果が期待できると話題になっています。

デトックスの効果としてよく聞くのが、お肌のトラブルや状態の改善です。

大量に汗をかくことで、肌に必要なヒアルロン酸の生成を妨げる水銀が排出され、ハリとツヤを実感できるといわれています。

また、体が温まることで血流やリンパの流れも改善され、肩コリや冷え性、腰痛、むくみなどの改善が期待できます。

気分もお腹もすっきりするダイエット効果

デトックスを行うと腸内がきれいになり、新陳代謝が高まるので、免疫力を向上することができます。

また、脂肪が燃えやすい体質へと変化するため、ダイエット効果も十分に期待できます。

さらに、有害物質が排出されると、必要な栄養が脳まで行きとどくようになり、自律神経のバランスが安定。イライラやうつ気分を解消し、精神状態を安定させることができます。

デトックスを行う前に

美肌効果やダイエット効果、肩こり腰痛、冷え性の改善など、多くの効果をもたらすデトックスですが、実践する前に準備しておきたいことがあります。

それは、デトックスを行う前の体調や体重、肌の状態などを書き留めておくことです。

こうすることで、デトックス効果を実感しやすくなり、長期間にわたり続けることができます。

効果が目に見えてくればデトックスを行うことも楽しくなるで、できれば体の変化を書き留めることをおすすめします。

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